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手抜きエクササイズ

今年に入ってからちょっと忙しかったのでジムを3ヶ月お休みしました。先月からまた通い始めましたが、今月はまだ2回しか行ってません。(TT)

体がすっかりなまってしまったので、かなり手ぬるい運動をしています。何事も無理は禁物、マイペースで、better than nothingが私のモットーなので。^^;

このところのプログラムはこうです。

ジョーバ15分→ウォーキング20分→ジョーバ15分。

これじゃ痩せるのは無理ですね。^^;

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